JERYCLE FITNESSへようこそー( *´艸｀)
食事・運動・モチベーションアップ この３本柱で発信しています♬
運動は、女性らしい身体になれるような内容が多めですが男性でも使えるものもありますよ。
まずはこの動画から↓
【体幹力チェック】どこまでできる？ レベル０～レベル６
https://youtu.be/UnQX1hjf-2g
しんどかった人はこっち↓
体幹トレーニングレベル２【初心者】
https://youtu.be/R8kPmqWr0_g
余裕な人はこちら↓
体幹トレーニングレベル３【中級者】
https://youtu.be/SBp0ytSU3sw
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名古屋で活動しているパーソナルトレーナーYURIEです(^^）
コンテスト２度の優勝経験、約１０㎏の減量経験、過食経験と、専門学校から培ってきた知識を活かし、心身ともに健康でいられるような指導で活動しています♬
運動指導歴はなんだかんだ１２年目に突入しました( *´艸｀)
世の中の女性が楽しく、健康的にボディMAKEができるよう、精一杯サポートいたします♬パーソナルトレーニングご希望の方は、下記へアクセス！
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#筋トレ #フィットネス
